Una postura scorretta, soprattutto se mantenuta a lungo, è una delle cause più comuni di mal di schiena. La ginnastica posturale propone esercizi specifici che aiutano a riequilibrare l’assetto del corpo, rinforzando la muscolatura profonda e migliorando la flessibilità. Alcuni esercizi chiave includono il rafforzamento del core (muscoli addominali e lombari), lo stretching dei muscoli accorciati e il lavoro di consapevolezza corporea. Praticata regolarmente, la ginnastica posturale può prevenire dolori ricorrenti, migliorare la respirazione e aumentare la resistenza fisica. Nel nostro centro, il fisioterapista crea programmi personalizzati per ogni paziente, tenendo conto delle sue esigenze specifiche.
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